Estrés

En el Centro de Psicología Carlos Postigo ofrecemos terapia especializada para la gestión del estrés, una respuesta natural del cuerpo que, cuando se vuelve crónica, puede afectar gravemente tu salud física y emocional. El estrés prolongado puede manifestarse en síntomas como tensión muscular, insomnio, irritabilidad, dificultad para concentrarse, fatiga, e incluso problemas físicos como dolores de cabeza o trastornos digestivos.

Nuestro enfoque terapéutico está diseñado para ayudarte a identificar las causas del estrés y desarrollar estrategias efectivas para manejarlo. Utilizamos técnicas basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), el mindfulness y la relajación progresiva, que te permitirán reducir los niveles de estrés y recuperar tu equilibrio emocional.

Durante las sesiones, trabajaremos contigo para reconocer patrones de pensamiento y conductas que puedan estar contribuyendo a tu malestar. Además, te ayudaremos a fortalecer habilidades de afrontamiento, mejorar tu gestión del tiempo y establecer límites saludables en tu vida personal y profesional.

En el Centro de Psicología Carlos Postigo creemos que es posible vivir con mayor calma y claridad, incluso en los momentos más desafiantes. Estamos aquí para acompañarte en este proceso, ofreciéndote herramientas prácticas y un espacio de apoyo. ¡Comienza hoy mismo a recuperar tu bienestar!